لاغری صورت

سلام خدمت همه ی عزیزان
  تقریبا استخوان بندی درشتی دارید

فرم صورت من به گونه ای هستش که اگه همینطوری گوشتی و به قول معروف تپل بمونه خیلی بهم میاد و یه اینطوری میشه گفت جورائی خوشتیپ هستم اما اگه صورتم لاغر بشه اصلا بهم نمیاد ، و میشه گفت واقعا زشت میشم

حالا من طبق تجربه حدودا 10 کیلو اضافه دارم و این چربیها ، در شکم و پهلو و کمی هم ران خودشو نشون داده ؛
میخوام با ورزش و هرکار دیگه ای ، این چربیهای اضافی رو بسوزونم ، ولی تغییر محسوسی تو صورتم ایجاد نشه ( نمیگم اصلا نشه ، ولی فرضا از 20 درصد بیشتر لاغر نشه ) ( مثلا ورزشهای هوازی مثل دو و ... کل بدن رو لاغر میکنن که مد نظر من نیست - من میخوام 80 درصد موضعی کار کنم و حالا 20 درصد هم خود به خود کلی لاغر میشم )

ممنون میشم کمکم کنید که به هدفم برسم ... من باید چیکار کنم؟
یه مدت جسته و گریخته بدنسازی کار میکردم اما میخوام از این هفته مسرتر میخوامرو شروع کنم... ممنون میشم توصیه ها و تجربیاتتون رو در اختیارم قرار بدین

اگه بخوام بدنم رو توصیف کنم براتون ، به این صورته که بالا تنه ای تقریبا خوشفرم دارم اما بالا تنه ای ورزشی نیست ، یعنی زیاد عضله ای نیست ، کولهای قوی ، سر شونه های متوسط ،زیر بغل ضعیف ( عضله داره اما شله)
دور بازوم 48 هستش اما مشخصا همش از عضله نیست.
میرسیم به قسمتهای غم انگیزش ، شکم بزرگ ( تو این 6 ماه خیلی چربی اضافه کرد ) و همچنین پهلوهای پر چربی .. یعنی کاملا پهلو اوردم ،
بعد هم ران هامم هم بزرگ شده ، دور ران: 70 و باسن هم باید کوچیکتر بشه